분류 전체보기43 KT 개인정보 유출 후 보안 설정 점검 체크리스트 서론 1. 유출 여부 확인 2. 비밀번호 전면 변경 3. 2단계 인증(OTP) 4. 금융·통신 명의 점검 5. 기기 보안·초기화 6. 가족·지인 보호 서비스별 메뉴 경로 체크리스트 추가 가이드 보상 신청 절차 FAQ 서론KT 개인정보 유출 뉴스, 한 번쯤은 보셨죠? 이름·휴대전화·이메일 같은 기본 정보는 물론, 서비스 이용 이력까지 엮이면 2차 피해 위험이 높아집니다. 피싱 전화가 내 정보를 줄줄이 읊는 이유가 바로 이거예요. 그렇다고 겁먹을 필요까진 없어요. 오늘 정리해 드리는 보안 설정 루틴만 따라도 해킹 난이도가 확 올라가고, 2차 피해 예방에 큰 도움이 됩니다. 시간은 60~90분 정도. 커피 한 잔 내려놓고, 저와 함께 차근차근 ‘계정 방탄’을 해볼게요. 본론1) 유출 여.. 2025. 9. 11. 냉장고 청소하는 법과 음식 보관 기간 정리 서론 1. 청소 전 준비와 안전 2. 해체·세척·건조 3. 냄새·곰팡이·살균 관리 4. 냉장고 정리와 구획 배치 5. 음식 보관 기준과 라벨링 6. 주간 루틴과 계절 관리 체크리스트 표 보관 기간 표 FAQ 서론냉장고 청소하는 법과 음식 보관 기간 정리는 집안 위생의 출발점이에요. 바쁜 일상에서 문만 열고 닫다 보면, 소스 자국이 말라붙고 채소칸에 수분이 고이며, 모르는 사이 냄새도 스며들죠. 그렇다고 대청소만 기다리다가는 음식물 쓰레기가 늘고, 전기요금도 새어나갑니다. 오늘은 30대 생활 동선에 맞춰 냉장고 청소를 ‘짧고 굵게’ 끝내는 단계별 방법과, 헷갈리기 쉬운 음식 보관 기간을 한 번에 정리해 드릴게요. 실수하기 쉬운 포인트, 냉장고 정리 구획 배치, 간단한 냉장고 살균 팁까지—한 번 배워.. 2025. 9. 11. 여권 재발급 쉽게 신청하는 법과 온라인 예약 안내 서론여권 재발급은 해외여행이나 출장 준비에서 절대 빼놓을 수 없는 과정이에요. 유효기간이 얼마 남지 않았거나 분실, 훼손된 경우 빠르게 신청해야 하죠. 하지만 막상 재발급 절차를 알아보면 준비물부터 신청 방법까지 헷갈릴 수밖에 없습니다. 요즘은 온라인 예약 덕분에 훨씬 간단해졌고, 스마트폰이나 PC로 몇 번의 클릭만 하면 신청 준비가 끝나요. 오늘은 여권 재발급을 쉽게 신청하는 방법과 온라인 예약을 통해 편리하게 절차를 진행할 수 있는 구체적인 방법을 꼼꼼하게 알려드리겠습니다. 본론1. 여권 재발급이 필요한 상황여권은 국제적으로 본인을 증명할 수 있는 가장 중요한 신분증이에요. 그래서 유효기간이 6개월 미만으로 남았거나, 여권이 훼손된 경우 반드시 재발급을 받아야 합니다. 분실 시에는.. 2025. 9. 11. 건강검진에서 꼭 챙겨야 할 항목과 준비 꿀팁 서론건강검진은 바쁘게 살아가는 현대인에게 꼭 필요한 자기 관리의 첫걸음이에요. 특히 30대에 들어서면 몸의 작은 변화가 쌓여 건강에 영향을 줄 수 있기 때문에, 정기적인 건강검진은 단순한 선택이 아니라 필수라고 할 수 있죠. 하지만 막상 검진을 앞두면 “어떤 항목을 꼭 챙겨야 하지?”, “준비는 어떻게 해야 하지?” 하는 궁금증이 생기곤 합니다. 오늘은 건강검진에서 꼭 확인해야 할 주요 항목과, 검진 당일 당황하지 않도록 도와줄 준비 꿀팁을 하나하나 정리해 드릴게요. 본론1. 기본 건강검진 항목의 중요성건강검진의 기본 항목에는 혈압, 혈액검사, 소변검사, 흉부 X-ray 등이 포함돼 있어요. 단순해 보이지만 이 항목들은 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 폐 질환 같은 생활습관병을 조기에 발견하는.. 2025. 9. 10. 공유누리 예약, 네이버·카카오로 더 간편하게 서론공유누리 예약 서비스는 전국 각지의 공공시설을 국민 누구나 손쉽게 이용할 수 있도록 개방한 온라인 플랫폼이에요. 예전에는 공공시설 대관이나 체육관 예약을 하려면 직접 전화하거나 복잡한 홈페이지 절차를 거쳐야 했지만, 이제는 네이버와 카카오 계정으로 로그인해 간편하게 예약할 수 있게 됐습니다. 생활 속에서 체육관, 회의실, 주차장 같은 시설을 더 쉽게 접근할 수 있는 변화가 국민 생활 편의성을 높이고 있죠. 오늘은 공유누리 예약 서비스가 네이버·카카오와 연동되면서 어떻게 달라졌는지, 그리고 실생활에서 어떤 식으로 활용할 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 본론1. 공유누리 예약 서비스란?공유누리는 행정안전부와 지방자치단체가 함께 운영하는 공공자원 개방·공유 플랫폼입니다. 회의실, 주차장, .. 2025. 9. 9. 아시아인 위암 줄인 ‘이 음식’, 건강관리 식단 팁 서론아시아인에게 위암은 늘 조심해야 할 건강 이슈예요. 특히 한국이나 일본처럼 발효 음식, 절임류 같은 짠 음식을 많이 먹는 문화권에서는 위 건강이 더 민감해질 수밖에 없죠. 하지만 다행히도, 위암 발생률을 줄이는 데 도움 되는 음식들이 있다는 사실 알고 계셨나요? 조금만 신경 쓰면 일상적인 식단 안에서 충분히 실천할 수 있답니다. 오늘은 위암 예방에 도움이 되는 대표 음식과, 일상 속에서 활용할 수 있는 구체적인 식단 팁을 친근하게 정리해 드릴게요. 본론1. 아시아인에게 위암이 많은 이유아시아 사람들은 전통적으로 짠 음식을 많이 먹어 왔어요. 김치, 젓갈, 장아찌처럼 소금이 듬뿍 들어간 음식이 대표적이죠. 게다가 헬리코박터 파일로리라는 세균 감염도 흔해서, 위 점막에 자극이 쌓이다 보면 위암.. 2025. 9. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
